Nasvet tedna so tri tabletke, med katerimi lahko izbirate, da vas negativizem in z njim povezan stres ne spravita iz tira in da instantno izboljšate svoje počutje: 1. tabletka: Migaj. Migaj. Migaj. Zjutraj 15 minut telovadbe ali razgibavanja. V pisarni večkrat vstanite in opravite kak klic v gibanju. Vsaj dvakrat na dan pretegnite hrbet, kar je odlično za hrbtenico. Dva- do trikrat na teden si privoščite 30-45 minut intenzivnejšega gibanja (tudi hitra hoja je odlična) in serotonin, dopamin in endorfini bodo naredili svoje. 2. tabletka: Zaspite dobre volje. Če vas dajejo skrbi in zvečer ne morete zaspati - imam rešitev za vas. Umirite svoje misli in se zahvalite za tri dobre stvari, ki so se vam zgodile v tem dnevu (družina, posel in osebno počutje). Toliko pozitivnih stvari se nam zgodi v življenju, a jih običajno prezremo. Z rednim uživanjem te tabletke boste bolj pozorni na dobre stvari, ki se vam v življenju zgodijo. In počutili se boste bistveno bolje! 3. tabletka: Glej na stvari malo bolje. Določene situacije, ki se nam v življenju zgodijo, nam šele s časom pokažejo, kaj je dobrega v njih. Dovolite si, da vas življenje večkrat prijetno preseneti. Moje osebno vodilo je, da se na koncu vse dobro konča - če še ni dobro, še ni konec. Vztrajnost je odlična vrlina - a samo, ko je pospremljena z pričakovanjem dobrega izida. Najdite v stvareh, ki jih počnete, smisel, korist, dobre stvari…in v življenju boste napredovali. Poskusite katero od teh »tabletk« in napišite, kako vam je šlo. Vabim vas, da napišete še kakšno tabletko. En čudovit anti-stresni teden vam želita Branko in ekipa BMC International
FINDES