Hvaležnost je zdravilo proti stresu

Ste vedeli, da so ljudje, ki so hvaležni, bistveno manj v stresu in tudi zbolijo manj pogosto?

Nevroznanostveniki, ki se s tem ukvarjajo, imajo dokaze, da to drži.

Računam na to, da bomo imeli kmalu dovolj statističnih podatkov, da to še bolj podkrepimo.

V vmesnem času pa priporočam:

• Vodjem, da izkažete hvaležnost svojim sodelavcem za trud, ki ga vložijo in za odlično delo, ki ga opravijo.

• Vsem zaposlenim, da se zahvalite sodelavcem za pomoč in podporo pri delu.

• Vsem, ki imate življenjskega partnerja, za dobro narejeno večerjo, za vso podporo, ki vam jo izkazujejo in to, da znajo potrpeti, ko »niste v najboljši formi«.

• Vsem, ki imate otroke, da vam pomagajo pri domačih opravilih in skrbijo za svojo sobo idr.

• Vsem, ki berete ta nasvet, da se zahvalite tistim, ki vam z majhnimi pozornostmi polepšajo dan.

Izkažite hvaležnost.

Zmanjšajte nivo stresa sebi in drugim.

Vsaka zahvala je majhna doza dobre energije. Energije, ki jo potrebujemo, da je delo bolje narejeno, delovno vzdušje prijetno in da se vsak dan z veseljem vrnemo v svoje domače okolje, kjer nas čakajo tisti, ki nas imajo najraje.

Vsak od nas je v bistvu dober. Naj bo hvaležnost priložnost, da to tudi pokažemo.

To vam želim.

Branko Žunec in ekipa Družbe za odličnost